Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 2 : "ÉCARTÉ COUCHÉ AVEC HALTÈRES" Allongé à plat sur le banc horizontal, les pieds au sol pour assurer la stabilité, coudes fléchis, mains tenant les haltères
Ecarté couché incliné haltères : Musculation pectoraux
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Ecarté couché avec haltères allongé sur le sol
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Développé couché avec haltères au sol
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L'écarté couché avec haltères
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